Yoga

Le yoga est accessible à tous les âges et à toutes les étapes de la vie. Enfants, adolescents, personnes de tous les âges, de tous les horizons bénéficieront des bienfaits du yoga.

Les bénéfices de la méthode de yoga Iyengar, thérapeutique et préventive, sont multiples :

Renforcement des parties les plus faibles du corps, assouplissement, équilibre, endurance, vitalité et concentration accrues, réduction du stress, de l'anxiété et de la fatigue.

Le yoga selon B.K.S Iyengar se caractérise par :

-Un enseignement progressif adapté aux capacités physiques de chacun, grâce à l’utilisation d’accessoires (briques, sangles, couvertures) qui permettent à tous de trouver confiance en soi en intégrant ses propres limites.

Anne Moreau a été formée à l’enseignement du yoga par le centre de Yoga Iyengar de Paris sous la direction de Faeq et Corinne Biria. Elle se forme aussi à l’instruction de la méditation selon l’enseignement de Jon Kabat-Zinn.

Elle enseigne depuis une dizaine d’années en Champagne

et maintenant dans le Sézannais.

-Une approche rigoureuse et précise prévient les blessures et aide à guérir les maux divers dont nous souffrons souvent (douleurs chroniques ou ponctuelles, problèmes de dos, cou, genoux, épaules, etc), favorise un bon fonctionnement de tous les organes, supporte le système immunitaire et le système nerveux.

La pratique du yoga apporte une connaissance approfondie de son corps et de ses capacités jusqu’alors insoupçonnées.

Une respiration profonde et régulière devient alors possible... Unissant son esprit et son corps, le pratiquant apprend l’art d’observer. La pratique du yoga apporte un épanouissement sur tous les plans, physique et mental.

Tous les Jeudi à 18h15